Экзюпери заблуждался. Мы ответственны за тех, кого приручили, но не обязаны церемониться с теми, кто притворялся прирученным, чтобы приручить нас. Йозеф Эметс
Проснувшись утром, вы понимаете, что и солнце не так светит, и соседский кот топает как слон и вообще все очень плохо, и самое ужасное в этом мире – это вы. Я не психолог, но могу точно сказать, что в данном случае либо у вас – похмелье, и нужно заставить себя доползти до холодильника за минералкой, либо все гораздо хуже и вы просто не любите себя.
В свое время, в частности – в школьные годы, мне приходилось частенько ловить себя на таких мыслях, а так как алкоголем, конечно, не увлекалась, то моя проблема как раз заключалась в «нелюбви к себе».
Я не смотрелась в зеркало – «ничего нового я там не увижу». Я одевалась по принципу – «натягиваем все, что есть, все равно лучше не станет». И постоянно ловила на себе сочувственные, а иногда просто насмешливые взгляды. Это уже потом оказалось, что все чистой воды иллюзия, а тогда хотелось спрятаться под стол или «умереть на месте». В подростковом возрасте, как утверждают психологи – такое состояние «нормальное явление». Неправда! Оно ненормальное, и чем раньше вы начнете с ним бороться, тем лучше.
Мне повезло, рядом оказался абсолютно бескорыстный, жизнелюбивый и незакомплексованный человек, который заставил меня «стать собой». И первое, чему я у него училась,.. – улыбаться!
Это сложно. Если вы хотя бы иногда понаблюдаете за собой, то заметите, что вы либо хмуритесь, либо дуетесь. У меня, например, даже морщины на лбу появляться начали – и это в 16-то лет?!
В течение месяца я заставляла себя каждое утро и вечер по пять минут проводить перед зеркалом и улыбаться. Складывать мускулы своего лица в гримаски, которые бы нравились мне. А потом тренировалась на родных. Сегодня мои знакомые и незнакомые люди часто говорят, что у меня потрясающая улыбка. Согласитесь – это поднимает настроение и самооценку! И обратите внимание, когда вы, идя по улице, вдруг кому-нибудь улыбнетесь, просто так, без повода, вам улыбнутся в ответ – и сразу становится радостно на душе.
Кстати, американские ученые, любители исследовать всякие странные вещи, уже давно доказали, что улыбка не только поднимает настроение, но и улучшает здоровье. Например, это очень эффективное профилактическое средство против сердечно-сосудистых заболеваний.
Вторым шагом в преодолении «нелюбви к себе» стала оптимизация мыслей. Солнце светит – значит, ты его видишь, видишь – так это же здорово, значит, ты живой и у тебя впереди столько всего интересного! Проблемы?! Их тоже становится гораздо меньше. Ведь проблемой ситуация становится лишь тогда, когда мы ее сами так называем. Я пользуюсь одним лозунгом – «мои проблемы – ничто по сравнению с извержением вулкана или эпидемией чумы». Помогает.
Кстати, плакать тоже полезно. Главное, не переусердствовать. Когда возникает желание пожалеть себя несчастного, начинайте, жалейте, но помните, особенно если вы женщина: что, во-первых, слезы портят внешний вид. Ликвидировать последствия рыданий – красные глаза и опухшее лицо – дело не одного часа. Во-вторых, подойдите к зеркалу и посмотрите, какие смешные рожицы вы строите, когда плачете. А уж какие звуки издаете… Только раз задумайтесь над этим – и истерика пройдет сама собой. Хотя, иногда приходится прибегать к крайним мерам, валерьянке – например.
И еще одно – любить себя надо не за внешность, а за то, что вы – это вы. Если вы здесь – значит уже не просто так. И поэтому опускать руки, дуться на весь мир – бессмысленно, потому что вы – частичка этого мира. Улыбнитесь всем вокруг вас, внутри – себе, и мир станет чуть-чуть лучше, а следовательно, лучше станете и вы.
читать дальшеАнгелы чувств,спуститесь ко мне, коснитесь своими крылами! Посмотрите вниз, взгляните на тоску сотрясающую землю. Я жду вас, о ангелы! Моя кожа иссохла, глаза обнял мрак, а ресницы покрылись пылью. Остался один только мозг скользкий , выпуклый, пульсирующий вместо сердца. Бросьте хоть один только взгляд в мою сторону, мельком, и может тогда кровь начнет снова циркулировать, а глаза видеть!
Пожалуйста не поворачивайтесь ко мне спинами!
Пожалуйста не отворачивайтесь!
Не начинайте жевать свою жвачку!
Хватит отгонять хвостами мух!
"Му-у" отвечали мне ангелы
" Му-у-у."
Щелчек кнута, красные ссадины на спине, неровным шагом на скотобойню.
читать дальшеЯ верчу разорванную куклу в руках. Набивка вылезла наружу через разошедшиеся швы. Одежда истерта и грязна.
Да, прошло много времени, прежде чем я разгадал твой характер; прежде чем понял, что он вообще у тебя есть. Злая кукла, умеющая мыслить и говорить. Ты – это то, что лишило меня спокойствия.
Было так просто, когда ты лежала на полке, радуя взгляд красивым платьем.
Зачем понадобилось тебе обретать свободу и сознание? Зачем ты растянула свой нарисованный рот в безобразной ухмылке?
Кукла… просто игрушка. Обличившая меня, и ставшая теперь подобна собаке, укусившей своего хозяина.
Прощай. Среди битых стекол, старой мебели, ржавого железа и проводов я оставляю тебя. Наслаждайся своим сознанием на помойке!
Я часто летаю во сне. В эти минуты мне легко и радостно. Я привычно ловлю поток воздуха и, перевернувшись на спину, позволяю лучам солнца ласкать мой обнажённый живот.
Наяву я боюсь высоты: мне сломали крылья. Это было давно, но ярость и боль не утихли до сих пор. Их изуродовал кто-то..
О, этот Кто-то!!!
Он казался таким беспомощным, - крохотный младенец с пухлыми ручками. Мы приняли его хотя ,хотя так и не узнали, кто он и откуда. Он быстро рос и мужал. Слишком быстро, чтобы мы успели понять, что в нем - наша погибель.
Воспоминания преследуют меня века и века, - и нет мне забвенья ,и не будет мне покоя, пока..
Моя левая ладонь начинает гореть и чесаться там, где холм Луны стремится к запястью. Я стараюсь не замечать этого. Я осталась одна, совсем одна.
Есть ещё нимфы и сатиры ;порой им удаётся рассмешить меня, но они не в силах заполнить пустоту моей души.
- Ди-о-нис...-тихо шепчу я.
Только никто больше не называет меня так. Теперь моё имя...
Зуд становится всё более невыносимым. Я впиваюсь ногтями в ладонь и раздираю её до крови. Три яркие капли на моих глазах превращаются в запятые. Только это не запятые.
Беззвучное рыданье повергает меня ниц. С немым воплем я катаюсь по земле, пальцы царапают ни в чём не повинный воздух, оставляя огненные следи там, где капают мои слёзы, земля превращается в пепел.
Постепенно удушающие холодные пальцы отчаянья отпускают меня...
-Ди-о-нис..-, повторяю я будто заклинание и чувствую, как земля, к которой я прижымаюсь всем своим телом, наполняет меня жизнью.
Рывком поднимаюсь на ноги и, забывшись, устремляю глаза вверх, к звёздам. Я слышу их тихий зов; мои ноги сами отрываются от земли. но...Я пугаюсь высоты и падаю вниз...Неловко встав, я, прихрамывая,ухожу в ночь.