суббота, 08 марта 2014

22:26

Does this darkness have a name? Is it my name?

URL

суббота, 22 февраля 2014

12:40

Продукты

Does this darkness have a name? Is it my name?

Морковь (сырая)-1 шт.

Сыр - 100 гр.
Колбаса копч. - 100 гр.
Чеснок - 3 зубч.
Майонез - 2 стол.л.
Кукуруза консерв. - 1 баночка мал.
Соль,перец - по вкусу

Картофель - 20 шт.
Лук - 3-4 шт.
Мясо куриное (или любое другое) - 600 г.

Сыр - 300-400 г.
Майонез - 400 г.
Зелень - по вкусу.
Соль, специи - по вкусу.

нарезку. + фрукты

+ на гранатовый браслет

URL

10:33

7 ошибок, которые мы совершаем в процессе генеральной уборки

Does this darkness have a name? Is it my name?

1. Неорганизованность.

Составьте план действий, который поможет вам выделить приоритеты и сосредоточиться на конкретных задачах. Чтобы начать было легче, начните с ваших любимых помещений — тех, в которых наводить порядок легче или приятнее всего. Например, ванной комнаты или шкафа с любимыми домашними халатами. Возьмите большую корзину для тех вещей, которые лежат не на своих местах, чтобы не бегать с каждой вещью из комнаты в комнату.

2. Работа в одиночку.

Если вы возьмете на себя весь объем работ, ваша уборка затянется на долгие дни, в течение которых вы будете падать от усталости. Поручите мужу или детям простые задачи вроде вытряхивания ковров, уборки в игрушках, вытирания пыли — вы удивитесь, как сильно это вам поможет. Если вы живете одни, пригласите на помощь подругу, с которой можно поболтать в процессе уборки и попить чаю в перерывах. И еще совет — не смотрите на уборку как на работу, притворитесь, что это ваше занятие спортом: перемещайтесь по квартире пританцовывая или делая выпады.

3. Отсутствие хорошего оснащения.

Часто уборка занимает слишком много времени из-за неудобных приспособлений и принадлежностей. Например, тряпочка из микрофибры быстро захватывает и убирает пыль без следа, в отличие от обычных губок. Специальные насадки для пылесоса помогут легко почистить труднодоступные места вроде светильников или мягкую мебель.

4. Лишние усилия

Часто мы сами затрудняем себе работу. Например, остервенело чистим сантехнику или плитку, вместо того, чтобы просто полить их очищающим средством и выждать полчаса, после чего грязь и отложения растворятся сами собой. Микроволновку можно отмыть одним движением, если предварительно в течение нескольких минут просто погреть в ней миску с водой.

5. Невидимый беспорядок

Составьте себе шпаргалку, в который будут указаны все места, в которых вы постоянно забываете навести порядок.

6. Грязные тряпки

Не удивляйтесь, если на мебели у вас остаются разводы, если вы используете одни и те же тряпки для ее уборки, выполоскать их начисто просто невозможно. Всегда держите наготове стопку чистых тряпочек и меняйте их как можно чаще. Это не относится к салфеткам из микроволокна — их можно прополоскать и отжать, а с сухих просто стряхнуть пыль в мусорный пакет.

7. Ожидание весны.

Если вы постоянно откладываете уборку (все равно скоро весна, генеральная уборка, и вот тогда!…), вы рискуете умереть от перенапряжения в процессе разгребания завалов. Лучше не доводить дом до состояния сарая в надежде потом за один день все убрать, а распределить мероприятия на весь год — по неделям или месяцам. Тогда ежесезонная генеральная уборка не превратится в ужасное испытание.

@темы: хозяйка, Бред, Я

URL

10:27

Что можно сделать за 10 минут?

Does this darkness have a name? Is it my name?

Организация вашего жизненного пространства не должна быть долгой и сложной. Мнимая сложность и длительность этого процесса — это то, что удерживает нас от того, чтобы предпринять какие-то шаги для организации нашей жизни и нашего дома.

Попробуйте начать с коротких задач, решение которых не займет у вас больше 10 минут, например:

1. Очистить аптечку. За 10 минут можно разобрать вашу аптечку, выбросить лекарства с истекшим сроком годности и проверить по списку, все ли необходимые медикаменты и принадлежности у вас есть.

2. Разобрать 10 папок на компьютере. Выделите по одной минуте на каждую папку и удалите устаревшие и ненужные файлы.

3. Очистить рабочий стол. Временно уберите со стола все вещи и бумаги и протрите пыль . После того, как вы увидите пространство, вам будет легче его организовать. Порядок на рабочем месте очень мотивирует к рабочей деятельности.

4. Навести порядок в электронной почте. Поставьте себе задачу — за 10 минут удалить как можно больше ненужных писем.

5. Разобрать один ящик стола или шкафа. Это может быть ящик рабочего стола, полка в ванной или ящик с постельным бельем. Освободите его и выбросите все ненужное. В следующую 10-минутку вы сможете заняться его организацией — сделать так, чтобы аналогичные вещи хранились вместе.

6. Создать «корзину дел». Нарежьте из картона 20 карточек и напишите на каждой одну из 10-минутных задач, сложите в корзину. Каждый день берите карту из корзины и выполняйте то, что на ней написано.

7. Убрать небольшой участок. Естественно, что у вас нет времени на полноценную уборку каждый день, но 10 минут достаточно, чтобы протереть пыль, полить цветы, найти блюда из мяса для вашего меню или разобрать квитанции к оплате.

8. Заняться охотой и собирательством. Возьмите коробку или корзину и пройдитесь по всему дому. Соберите все, что находится не на своих местах. А завтра потратьте 10 минут на то, чтобы разложить эти вещи туда, где им следует находиться.

9. Сделать ящик для «пожертвований». Всякий раз, когда вам на глаза попадается вещь в хорошем состоянии, но не используемая вами, бросайте ее в этот ящик. Когда он наполнится, раздайте эти вещи друзьям, родственникам или в благотворительное общество.

10. Создать график обязанностей. Каждый член семьи старше трех лет должен иметь свои обязанности по дому. Поручите каждому посильные дела и назначьте ответственных. Награждайте малышей по итогам недели, если они ответственно отнеслись к своим обязанностям, это будет их мотивировать.

www.blogohoz.ru/

URL

10:23

Что должно быть в домашней аптечке?

Does this darkness have a name? Is it my name?

1. Перевязочные материалы:
резиновый жгут для остановки кровотечения (непременно, в легко доступном месте!)
стерильный бинт для перевязки ран
нестерильный бинт (для фиксации повязок и компрессов)
вата нестерильная (для компрессов и повязок)
лейкопластырь бактерицидный для ранок
лейкопластырь обычный для фиксации повязок

2. Неотложная помощь
йод (обработка синяков и области вокруг раны. Йодом нельзя обрабатывать открытые раны и ожоги!)
зеленка (очень удобно в виде карандаша) либо хлоргексидин (тот же эффект, но он бесцветен и следовательно, более эстетичен)
перекись водорода (антисептик, кровоостанавливающее — обработка открытых ран)
спирт медицинский (для компрессов и дезинфекции инъекций)
пантенол (от ожогов, я храню его в холодильнике на кухне, так как ожоги в основном случаются там)
раствор аммиака (нашатырный спирт) — для выведения из обморока
корвалол, валокордин, валидол (от болей в сердце. Даже если сердечников в доме нет, иметь эти средства в домашней аптечке необходимо)

Напоминаю, что это минимум, необходимый для оказания экстренной помощи до прибытия врача. Хранить в домашней аптечке другие, редко используемые лекарства не имеет смысла, так как срок годности медикаментов ограничен.

3. Медикаменты, которые удобно иметь под рукой (не для неотложной помощи)
парацетамол (для снижения температуры, слабое обезболивающее и противовоспалительное. При очень высокой температуре может быть полезен и для неотложной помощи)
анальгин — обезболивающее
но-шпа, спазмалгон — для снятия спазматической боли
смекта — при желудочных расстройствах
имодиум (от диареи)
маалокс, ренни и т.п (от изжоги)
супрастин (противоаллергическое)
активированный уголь (расстройства желудка, метеоризм, отравление)
энтеросгель (отравления, рвота, диарея — особенно для детей)
капли для снятия отека при насморке
несколько пакетиков терафлю, колдрекса, антигриппина и т.п для первой помощи при гриппе и простуде
фурациллин (если вдруг случится ангина — полоскать горло, местное антисептическое)
гель «Спасатель», арника — от ушибов и синяков.
мазь левомеколь, бепантен (ранозаживляющее)
мазь випросал, доктор МОМ (согревающая)
камфорный спирт (для компрессов, растираний)

4. Разное
градусник
несколько пипеток
грелка резиновая
шприцы от 2 до 10 мл

@темы: хозяйка, Бред, Я

URL

10:12

Март: контрольный список

Does this darkness have a name? Is it my name?

Весна наступает медленно, неотвратимо, и очень скоро станет достаточно тепло, чтобы можно было открыть окна и заняться сезонной генеральной уборкой.

Чтобы облегчить себе жизнь, кое-какие мероприятия можно сделать уже сейчас, например:

1. Сдать в химчистку верхнюю зимнюю одежду: шубы, пальто, пуховики. После химчистки развесить на плечики, укрыть полиэтиленом и убрать в шкаф. Не забудьте про средства от моли!

2. Постирать свитера, шарфы, перчатки и варежки. Хорошо просушить. Упаковать, снабдить также средством от моли и убрать на хранение.

3. Почистить (при необходимости — отремонтировать) зимнюю обувь, набить бумагой и убрать в коробки.

4. Заняться подготовкой весеннего гардероба

4. Проверить имеющиеся у вас солнезащитные средства, заменить те, у которых вышел срок годности. Если у вас несколько бутылочек с этими средствами, поставьте их все на одной полке и используйте, начиная с полупустых.

5. Проверить ваши памятки, календари, списки дел и избавиться от неактуальных.

6. Разобрать белье всех членов семьи, выбросить изношенное, постирать и убрать на хранение теплое, включить в список покупок тонкие носки и нижнее белье.

7. Решить — будете ли вы производить «смену декораций»: менять интерьер вашего дома на летний. Надо ли подобрать новые шторы, покрывала, предметы декора.

8. Составить список генеральной уборки: пройтись с блокнотом и ручкой по дому, записывая все, что нуждается в ремонте или основательной чистке.

www.blogohoz.ru/

@темы: хозяйка, Бред, Я

URL

пятница, 14 февраля 2014